Ganzheitliches Reinigen, Kräftigen und Nähren in der Fastenzeit

Möchtest du im Frühling in Schwung kommen,

bewusst leben und energetisch aufblühen?

An vier Samstagen richten wir unsere Aufmerksamkeit  auf verschiedene Aspekte von Yoga und Ayurveda.

All Levels! Keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Matte, eventuell Decke und bequeme Kleidung (mehrere Schichten!) sind bitte mitzunehmen.

24.Februar   DETOX                                      2.März        LOSLASSEN

9.März         ATEM SCHÖPFEN                    16.März     HERZ ÖFFNEN

Immer samstags von 8-10 Uhr

als Circle oder einzeln buchbar

Jeweils 8:00 – 10:00 YOGA im Seminarraum

mit Aussicht auf Wald, Teich und Marillengarten.

120 Euro für 4 Vormittage | Einzelbuchung 40 Euro pro Einheit.

Im Anschluss Austausch und auf Wunsch „Rundum g´sund und fit“ Brunch im Cafe.

Das Cafe ist von 8 bis 12 Uhr für hungrige und durstige Familienmitglieder und Freunde geöffnet.

Sa, 24. Februar            DETOX

Unter dem Sanskrit-Begriffes Kriya verstehen wir die innere Reinigung des Körpers. Beseitigen “Energieräuber” um zu heilen und zu strahlen. Mit gezielten Drehungen, Atemübungen und Entspannungsübungen unterstützen wir den Körper auf allen Ebenen beim Entgiften.

Sa, 2. MÄRZ                LOSLASSEN

Das Sanskrit-Wort Vairagya beschreibt die befreiende Kraft des Loslassens auf körperlicher und mentaler Ebene. Asanas, Pranyama und geführte Meditation hilft uns, Altes hinter uns zu lassen und Platz für Neues zu schaffen.

Sa, 9. MÄRZ                ATEM SCHÖPFEN

Prana bedeutet im Sanskrit Lebenskraft. Lebensenergie. Atem. Wir wenden uns gezielt unsere Atmung und der Lenkung von Prana im Körper zu und lernen die Energiezentren entlang der Wirbelsäule und ihre wichtige Rolle für den Energiefluss des Körpers kennen.

Sa, 16. MÄRZ               HERZ ÖFFNEN

Im Anahata-Chakra erfahren wir nach yogischer Vorstellung all jene Herzensqualitäten, die uns von der Beschränkung in die Verbundenheit führen.  Durch das körperliche Öffnen des Brustraums „geht uns das Herz auf“. Dadurch verbinden wir uns mit etwas Größerem als nur unserem eigenen Ich: der stärkenden und schützenden Kraft des Lebens selbst, der Quelle, dem Absoluten oder Göttlichen.